Que el melocotón para un organismo es útil

El melocotón no solo es una fruta muy sabrosa, que, gracias a su dulzor y jugosidad, supera a la mayoría de las frutas conocidas, tiene muchas sustancias útiles, lo que lo convierte en el líder de elección del consumidor. El uso de esta fruta también se ve en la cosmetología, y se puede utilizar activamente para hacer máscaras, exfoliantes y otros productos de belleza. Por lo tanto, considere todo lo que necesita saber sobre duraznos y cómo usarlos correctamente para obtener el máximo efecto.

  • Contenido calórico y composición química
  • Que útil
  • Aplicación en cosmetología de hogar
  • Posible daño

Contenido calórico y composición química

Considere qué vitaminas y nutrientes contienen los melocotones.

Melocotón contiene:

  • vitamina A;
  • vitaminas del grupo B: tiamina, riboflavina, ácido pantoténico, piridoxina, ácido fólico;
  • vitamina E - ácido ascórbico y FC;
  • vitamina H - biotina;
  • vitamina PP y NE;
  • potasio;
  • magnesio;
  • silicio;
  • fósforo;
  • cloro;
  • azufre;
  • calcio;
  • sodio;
  • aluminio;
  • hierro;
  • litio;
  • manganeso;
  • cobre;
  • yodo;
  • níquel;
  • flúor;
  • zinc;
  • cromo.
El valor nutricional del melocotón se caracteriza por los siguientes indicadores (por 100 g):

  • 0.1 g - grasas;
  • 0,9 g - proteínas;
  • 0,6 g - ceniza;
  • 0.7 g - ácidos orgánicos;
  • 1,2 g - almidón;
  • 2.1 g - fibra dietética;
  • 8.3 gramos de monosacáridos y disacáridos;
  • 9.5 g - carbohidratos;
  • 86.1 gramos de agua

Más información sobre las propiedades útiles, utilizados en la cocina, cosméticos y la medicina popular, frutas y bayas: fresas, arándanos, frambuesas negras, moras, arándanos, grosellas negras, cerezas, ciruela cereza, ciruela, manzana, pera, limón, bergamota, piña, guayaba piña.

Además, esta fruta es rica en los siguientes aminoácidos esenciales:

  • histidina;
  • isoleucina;
  • arginina;
  • lisina;
  • metionina;
  • treonina;
  • triptófano;
  • fenilalanina.
El melocotón también tiene el contenido de tales aminoácidos intercambiables:

  • ácido aspártico;
  • alanina;
  • glicina;
  • ácido glutámico;
  • prolina;
  • serina;
  • tirosina;
  • cisteína.
El melocotón tiene un contenido muy bajo en calorías: por 100 g 45 kcal.

¿Sabes? En los EE.UU., no es el Mes Nacional de melocotón - Agosto, que se celebra desde 1982. En Estados Unidos, esta fruta ha conseguido a través de Colón, durante su viaje al continente.

Que útil

Melocotón tiene efectos positivos en el cuerpo:

  • Apoya el trabajo completo sistema circulatorio.

Peaches son útiles para el corazón y la sangre que tienen un alto contenido de potasio y calcio - los componentes implicados en la recuperación y formación de paredes del vaso sanguíneo que había sido dañado.El potasio también afecta la regulación del funcionamiento del músculo cardíaco y el mantenimiento de una frecuencia cardíaca normal y estable. La vitamina E también tiene un efecto positivo similar, que, entre otras cosas, ayuda a prevenir la formación de trombos en los vasos sanguíneos. El melocotón contiene hierro esencial que debe ser ingerida en anemia y a la médula ósea para producir más glóbulos rojos que mantienen el funcionamiento normal de todos los órganos y sistemas.

La fruta afecta el colesterol, reduce su cantidad y evita la absorción, lo que ayuda a prevenir las placas de colesterol y es una medida preventiva para la aterosclerosis.

Lea también sobre las propiedades beneficiosas y el daño de la nectarina: "melocotón calvo".

  • Los melocotones tienen un efecto positivo en el sistema musculoesquelético.

El calcio y el fósforo, que están contenidos en la fruta en grandes cantidades, tienen un efecto de fortalecimiento general. se recomienda Peaches para utilizar en enfermedades de los huesos y las articulaciones, de modo que se suministran con las vitaminas y los elementos estructurales esenciales, la activación de los procesos metabólicos en el tejido óseo y cartílago.

Fruit permite articulaciones sanas que utilizan componentes biológicamente activos y alto contenido de humedad que permite excretar toxinas y sales en grandes cantidades. Por lo tanto, se recomienda el fruto de usar para las personas que sufren de osteocondrosis, la artritis, el reumatismo y osteoporosis.

  • Fruta estimula los procesos digestivos del cuerpo.

A pesar de que existe una percepción del efecto irritante de melocotón pelo en el sistema digestivo, la evidencia científica para esto no es - por el contrario, la carne, y especialmente la cáscara de la fruta, debido al alto contenido de fibra soluble afecta a la mejora de los procesos de digestión y estimula el intestino y la digestión del bolo alimenticio mediante la activación de otros órganos digestivos y nutrientes para que pueda absorbidas rápida y completamente.

Así, hay una rápida saturación de los alimentos, el vaciado gástrico de la carga, y el cuerpo está provisto de la energía necesaria. Además, la fruta impide el desarrollo de microbios dañinos. Los melocotones son buena prevención del estreñimiento y la aparición de gusanos, reduce la acidez del estómago, prevenir riñón y el hígado.Tienen un buen efecto sobre el estado de inmunidad y se recomiendan para su uso en el período postoperatorio, así como después de las enfermedades transferidas, para mejorar el apetito y prevenir la aparición de acidez estomacal.

  • El uso de esta fruta se recomienda a las personas que intentan perder peso, ya que cuando se ingiere, el feto causa una sensación de saciedad, aunque es bajo en calorías.
  • Gracias al alto contenido de azúcar, vitaminas y magnesio, el feto tonifica el cuerpo y le permite deshacerse del estado depresivo y estresante, lo que lleva a un aumento del estado de ánimo.
  • Además, un melocotón se llama una fruta de la belleza, ya que tiene un efecto beneficioso sobre la piel. Esto se debe al alto contenido de humedad, y también debido a que no permite perder la humedad del cuerpo, que ya está contenido en sus células. Este factor es uno de los más importantes para prevenir el desarrollo de arrugas, suavizar y mantener la piel en buenas condiciones. La fruta permite exfoliar las células duras de la piel, ya que contiene ácidos de limón, málico y tartárico.
  • Debido al alto contenido de zinc, la fruta tiene un efecto beneficioso en la restauración de la fuerza masculina, la normalización de los antecedentes hormonales, el mantenimiento de la próstata en estado normal y la prevención del desarrollo de sus enfermedades.
  • Se recomienda el uso de frutas para prevenir enfermedades virales y virales, ya que neutraliza los microbios, que contienen vitaminas A y B en abundancia. También esta fruta se recomienda a los niños, especialmente en el período de inmunidad debilitada.
  • Los fetos afectan muy bien la condición de las mujeres embarazadas: para prevenir o eliminar los síntomas de toxicosis y náuseas, se recomienda consumir dos o tres frutas por día.
  • Debido a la acción diurética y colerética, el durazno elimina las sustancias nocivas, así como el exceso de líquido del cuerpo, previene la urolitiasis, elimina la arena de la vejiga. La fibra le permite limpiar los intestinos y eliminar los desechos innecesarios del cuerpo.
  • El trabajo cerebral mejora, la memoria se fortalece, el cuerpo permanece joven por más tiempo debido al potasio y al fósforo que contiene esta fruta.
  • Cuando se consume regularmente el feto, el cuerpo va a estar satisfecho con todas las vitaminas y minerales necesarios, que proporcionan el cuerpo durante un largo período, la prevención del desarrollo de beriberi.

¿Sabes? El melocotón se hizo conocido en todo el mundo gracias a China, ya que hoy este país es el líder mundial en la exportación de melocotones.

Aplicación en cosmetología de hogar

Un melocotón es muy popular para uso doméstico como cosmético. Sobre esta base, las mujeres han aprendido a preparar todo tipo de máscaras faciales.

Hay una máscara para hidratar la piel, para aumentar la elasticidad y eliminar arrugas, para normalizar el trabajo de las glándulas sebáceas.

¡Importante! Usar máscara de melocotón es necesaria solo si no eres alérgico a esta fruta.

Considere las recetas más populares para las máscaras de melocotón con aditivos para diferentes tipos de piel. Las personas con un tipo de piel normal pueden usar las siguientes máscaras:

  • a base de jugo de durazno y leche. Para su preparación, es necesario exprimir el jugo de fruta y colar, agregar leche, para que los componentes estén en proporciones iguales. En la mezcla resultante, se humedece una tela, preferiblemente una gasa, y se aplica a la cara durante 20 minutos. Si durante este tiempo la servilleta se seca, se recomienda mojarla adicionalmente en la mezcla. Necesitas hacer esta máscara 2 veces por semana: nutrirá la piel con las sustancias necesarias y mantendrá su elasticidad y juventud;
  • basado en la pulpa de melocotón, aceite de almendras y crema agria.Para su preparación es necesario tomar 2 de la pulpa de la fruta sin una cáscara y moler hasta que esté suave, añadir el aceite crema 1 parte de almendras 1 parte. Aplicar la máscara se recomienda limpiar la capa de piel de grosor medio, teniendo cuidado de no dejar huecos. Máscara facial Después de 10 min, después se aclara con agua tibia sin usar medios de jabón. Esta máscara se puede hacer 1 día a la semana, que le ayudará a hidratar la piel y evitará la aparición de arrugas.

Recomendamos a familiarizarse con las recetas de belleza "regalos" jardín: sandía, melón, calabaza, chile, tomate, lechuga, lechuga iceberg, ajo, espárrago, Momordika, lagenarii.

Las personas con tipo de piel seca se recomienda utilizar la siguiente máscara:

  • sobre la base de la pulpa de las yemas de melocotón, crema, huevo. Para su elaboración se debe limpiar la fruta pelada 1 y la libra hasta que esté suave, agregar 1 yema de huevo y de nuevo moler bien, a continuación, añadir grosor, mejor casa, en la cantidad de crema 2 cdas. l. La mezcla resultante se aplica a la piel y esperar 15 min Enjuague con agua tibia sin usar jabón. La máscara se puede hacer 1-2 veces a la semana para la nutrición, hidratación y prevenir el envejecimiento de la piel;
  • basado en la pulpa de melocotón y aceite de oliva. Para hacer esto, prepare una cucharadita de pulpa de carne y agregue 1 cda. l. aceite de oliva, mezclar bien y aplicar sobre la piel, remojar durante 20 minutos, enjuagar con agua tibia, sin jabón. Dicha máscara se adaptará perfectamente al peeling sobre la piel, la hidratará y nutrirá con las vitaminas necesarias;
  • a base de jugo de melocotón, requesón y miel. Para su preparación, use 1 cucharadita. cariño, 1 cda. l. queso cottage y 3 cdas. l. jugo de fruta Los ingredientes se mezclan a fondo y se aplican a la piel durante 20 minutos, después de lo cual la máscara se enjuaga con agua tibia. Tal herramienta ayudará a normalizar la piel, nutrirla con vitaminas, humectar y prevenir el envejecimiento. Puedes hacer esta máscara una vez por semana.
Se recomienda a las personas con un tipo de piel grasa que usen dichas máscaras:

  • basado en la pulpa del melocotón y la clara de huevo. Para su preparación, se recomienda limpiar la fruta de la cáscara y los huesos, convertir la pulpa en puré y mezclar con una proteína batida batida. Aplicar esta máscara se recomienda para la piel previamente limpiada, de modo que la máscara penetre bien en los poros y estimule el trabajo de las glándulas sebáceas.Deje la máscara durante 20 minutos, luego enjuague con agua a temperatura ambiente. La máscara se puede hacer hasta 3 veces por semana, hasta que obtenga un resultado positivo;
  • basado en la pulpa del melocotón y el almidón. Para su preparación es necesario para limpiar la piel de la fruta, retirar el hueso y moler hasta que esté suave, agregar 1 cucharada. l. almidón sin una montaña rusa, mezclar bien y aplicar a la piel limpia. Remoje la máscara por 20 minutos y enjuague con agua tibia. Hacer tal procedimiento debe ser 1-2 veces a la semana: Ayuda a regular las glándulas sebáceas y tiene un efecto blanqueador sobre la piel.

En los remedios caseros para las recetas cabello y la piel de la belleza usando diferentes plantas: rosas, caléndulas, caléndula, capuchina, ortiga, uña de caballo, tomillo, cilantro, cardamomo, Kalanchoe.

Máscaras de edad para la piel - Cuando las arrugas se desarrollan activamente, se recomienda el uso de tales máscaras:

  • basado en la pulpa de pulpa y manzanilla. Para su preparación es necesario para limpiar la piel de frutos y semillas, aplastar y añadir la decocción de manzanilla, que se prepara de acuerdo a la receta en el paquete. Mezcle los ingredientes cuidadosamente y aplíquelos a la piel.Mantenga la máscara por 20 minutos, luego enjuague con agua tibia. Use esta herramienta se recomienda 3 veces por semana;
  • a base de jugo de melocotón, aceite de semilla de uva y avena. Para hacerlo, debes exprimir el jugo de la fruta, agregar 5 gotas pequeñas y llevarlo a una densidad media con harina de avena (necesitas hasta 1 cucharada). Aplique el producto sobre la piel limpia y párese durante 20 minutos. El procedimiento debe ser 2 veces por semana.

¡Importante! Debe elegir una máscara de acuerdo con su tipo de piel, para lograr el máximo efecto del uso.

Posible daño

Melocotón, a pesar de sus propiedades útiles, tiene algunos contraindicaciones a la aplicación y puede dañar el cuerpo si no los toma en cuenta:

  1. La piel aterciopelada en algunas variedades de fruta puede causar reacciones alérgicas en humanos. Las alergias pueden ocurrir debido al polen, que se acumula en las vellosidades.
  2. Partiendo del hecho de que el melocotón es una fruta con alto contenido de azúcar, los diabéticos pueden consumirlo en cantidades limitadas y bajo la estricta supervisión de los médicos.
  3. Si una persona tiene una acidez aumentada del estómago, debe tomar esta fruta con precaución o abstenerse de su dieta.
  4. Si toma la fruta en grandes cantidades, puede haber malestar estomacal.

El daño que puede surgir del uso de melocotón depende directamente de la calidad y el método de almacenamiento de la fruta. Muy a menudo, para mantener el melocotón en buenas condiciones durante mucho tiempo y, por lo tanto, prolongar el período de venta, los vendedores usan aditivos químicos que procesan la fruta. Utilice este producto con precaución y lave minuciosamente en agua caliente para eliminar la capa superior de productos químicos; de lo contrario, se perderán sus beneficios.

Por lo tanto, el melocotón es una fruta muy útil, que no solo tiene excelentes cualidades gustativas, sino que también tiene un efecto positivo en la piel y el cuerpo en general. Es importante consumir frutas sabiamente y elegir recetas de remedios de durazno para el cuidado personal de acuerdo con las necesidades personales.

Mira el video: PARA QUE ES BUENO EL MAGNESIO | CUAL ES EL MEJOR MAGNESIO PARA TOMAR

Loading...



Deja Tu Comentario